Selbstverteidigung für Frauen

Selbstvertrauen stärken, Gefahrensituationen vermeiden – jetzt Selbstverteidigung lernen!

In der heutigen Zeit stehen wir vor vielen Herausforderungen, wenn es um unsere persönliche Sicherheit geht. Durch die zunehmende Hektik, Anonymität in Städten und die Digitalisierung des Alltags fühlen sich viele Menschen unsicherer. Gewalt und Übergriffe können plötzlich und unerwartet auftreten – sei es im öffentlichen Raum, beim Ausgehen oder sogar im digitalen Umfeld. Auch Mobbing und Bedrohungen haben sich durch soziale Netzwerke verstärkt.

Deshalb wird der Wunsch nach Selbstschutz immer größer. Dabei geht es nicht nur darum, sich im Ernstfall körperlich verteidigen zu können, sondern vor allem darum, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Selbstverteidigung stärkt das Bewusstsein für die eigene Sicherheit und hilft, selbstbewusster aufzutreten. In unsicheren Zeiten ist es wichtiger denn je, sich auf sich selbst verlassen zu können und zu wissen, wie man in kritischen Momenten ruhig und entschlossen handelt.

Wie ist ein Selbstverteidigungskurs aufgebaut?

Der Kurs findet an einem Einzeltermin (Samstags) am 19. Oktober oder 26. Oktober 2024 statt.

Der Selbstverteidigungskurs ist für alle Altersgruppen geeignet und richtet sich an Teilnehmerinnen ab 16 Jahren.

Jede Gruppe besteht aus maximal 20 Teilnehmerinnen.

Was lerne ich in einem Selbstverteidigungskurs?

Einführung:
Zu Beginn erhältst du grundlegende Informationen zur Selbstverteidigung. Du lernst, wie du Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und vermeiden kannst, um Risiken zu minimieren.

Einfache Techniken:
Du erlernst schnell umsetzbare Abwehrtechniken, die für alle Körpergrößen und Fitnesslevels geeignet sind. Diese Techniken helfen dir, dich effektiv zu verteidigen, egal in welcher Situation du dich befindest.

Realistische Übungen:
In praktischen Übungen trainierst du, wie du dich in verschiedenen Alltagssituationen selbst schützen kannst. So wirst du auch in stressigen Momenten ruhig und besonnen reagieren

Selbstbewusstes Auftreten:
Ein weiterer wichtiger Aspekt des Kurses ist die Stärkung deines selbstbewussten Auftretens. Du lernst, wie du mit einer starken Körpersprache und klaren Grenzen potenzielle Angreifer abschrecken kannst.

Alltagsgegenstände nutzen:
Der Kurs zeigt dir, wie du alltägliche Gegenstände, wie Schlüssel oder Taschen, zur Selbstverteidigung einsetzen kannst. Das gibt dir zusätzliche Möglichkeiten, dich zu schützen.

Das Ziel des Kurses ist es, dass du dich sicherer fühlst und in jeder Situation selbstbewusst handeln kannst. Mit dem erlernten Wissen und den praktischen Fähigkeiten bist du besser auf Herausforderungen im Alltag vorbereitet.

Wie fuktioniert die Anmeldung?

Die Anmeldung funktioniert über das Ausfüllen eines Anmeldeformulars des Vereins Schwarz-Weiß Havixbeck. Die Kosten betragen einmalig 30 € für Nicht-Mitglieder und 25 € für Mitglieder.

Ganz einfach das Anmeldeformular herunterladen, ausfüllen und eingescannt an die havixbeck.judo@gmail.com 🙂

Ansprechpartner: Maik Blömer
Tel: +49 1573 9130423

Ansprechpartner: Fabio Theissing
havixbeck.judo@gmail.com